自費推薦項目（自愿選擇）：

甘2肅2青2海2旅2游2須2知

1、青海省位于我國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請根據自身情況，自帶防寒衣服、水壺、墨鏡、紗巾、太陽帽、特級防曬油，西寧周邊景點的溫度通常低于市區，早晚溫差大，即使在夏季也需攜帶一件薄外套備用。

2、西北地區氣候干燥，請隨時注意補充水分，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑。

3、西北地區由于地域遼闊，城市間路途較遠，景點較分散，故乘車時間較長，請做好心理準備，備好暈車藥，注意休息，以保證充足的體力參加旅游活動。

4、因氣候、飲食等差別較大，游客一時難以適應，可能會出現水土不服癥狀，可攜帶一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥或治療腸胃不適藥物等。

5、注意衛生與健康。外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，不要光顧路邊無牌照攤檔， 防止暴飲暴食。多喝開水，多吃蔬果類。

6、隨團旅游請樹立以下意識：出門在外，請您保持平和的心態，遇事不要急躁，大家相互體諒，互相幫助。請大家增強時間觀念，在規定的地點按時集中。

7、受旅游地自然條件限制，景點沿途的酒店和餐廳的條件與內陸旅游發達地區相比較，無論從軟硬件設施都有一定的差距，當遇到一些不盡如人意的事情時，請您諒解并配合工作人員盡快解決問題，以使您的旅途生活更加順利。

8、莫高窟禁止帶攝相器材入內，可在入口處寄存；景區有專業講解員；

9、青海甘肅各地海拔：青海湖3200西寧2160敦煌1200張掖1400嘉峪關1500門源2900祁連2850，德令哈海拔2980，茶卡海拔3300米，茶卡往青海湖途經橡皮山3810，青海湖返西寧途經日月山3520。初到高原，部分人會有高原反應，主要癥狀是頭暈、胸悶；對高原反應的緩解，請注意不要劇烈活動，防止受涼、預防感冒，自備藥品：紅景天口服液（針對高原反應缺氧頭痛不適）；

10、重要提醒：患有心臟病、高血壓、重癥感冒、心肌梗塞、中風等重大疾病者以及半年內腰椎做過手術的客人不能參加此行程，如有隱瞞且因自身健康原因造成的損失，由客人自行負責；

11、在少數民族地區參觀，請尊重當地的生活、宗教習慣，謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的宗教和政治敏感問題，配合好地陪工作。

12、購物屬于個人自愿行為，慎重選擇（旅行社不負責退貨，為此請慎重考慮是否購買）。警惕上當受騙，注意防盜、防搶。購買工藝品時，請一定要事先了解價位，如無意購買，請不要隨意講價，以免發生不愉快; 在旅游期間要特別注意人身和財產安全，妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品；

13、沙漠景區沙子較多較細，攝影包最好有蓋，拉鏈記得拉上。塑料袋要時常更換，因為不長的時間，袋里就會積存大量沙塵。拍完照片后要立即將相機收好。

14、青海湖環湖地區以藏族居民為主，請游客尊重他們的禁忌習慣。 藏族民眾熱情好客，在向您敬酒、茶時，可適當喝一點。如確實不能喝，要懇切說明原因取得對方的諒解。藏族姑娘敬獻哈達時，游客需雙手接住掛在脖子上,不能立即取下。否則會被認為是對民族習慣的不尊重.

15、一般藏傳佛教的寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。請游客觀看有注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，避免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，請大家保管好隨身的拍攝器材，謹防丟失。

16、旅游全程請服從導游的安排，牢記導游告知的安全事項，帶小孩的請時刻注意小孩的安全，防止走失，愛護文物古跡，保護環境。旅游者每到一地都應自覺愛護當地的文物古跡和景區的自然環境。

參考溫度：

旅2游2安2全2注2意2事2項

一、出行安全注意事項

1、旅游者應確保自身條件適合參加旅游團隊，應根據個人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項目，行程中要自帶適當的防護用品以及必備藥品，做好個人健康及安全防護工作。

2、景區（點）游玩時，應嚴格遵守景區（點）設置的安全提示和警示。

3、參加水上娛樂項目，應穿戴救生衣或其他救生裝備，聽從工作人員指揮，勿超越安全警戒線，前往深水水域或危險河道。

4、游客登山或參與活動中應根據自身身體狀況進行，并注意休息，避免過度激烈運動導致身體無法適應。

5、乘坐纜車或其他載人觀光運載工具時，應服從景區工作人員安排；遇超載、超員或異常時，千萬不要乘坐，以防發生危險。

6、不私自參加行程以外的活動或項目。

7、游客參加行程中安排的危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極），應嚴格遵守安全注意事項，并在相關工作人員指導下進行游玩，同時穿戴相應的安全裝備（安全帽、護具、專業登山鞋等）。

8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極）。

9、 經過危險地段（山路或泥濘道路等），應注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險峻處游覽，不要攀登、攀爬等。

10、參觀游覽時，聽從導游或領隊安排，不擅自離隊，單獨游玩。

11、外出旅游要帶好證件（身份證、護照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。

12、夜間或自由活動期間出行，游客應當選擇自身能夠控制風險的范圍內活動，并告知導游或領隊，同時注意安全。

13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強求和存僥幸心理，應立即就醫，并告知導游或領隊。

14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。

15、如遇（雨天、雪天、塌方、險路等）或易滑區域，應注意安全，慢行、緩行、繞行。

16、當旅游目的地國家政治動蕩或突發事件頻繁發生時，請謹慎前往。

17、如遇旅游突發安全事故，及時向事發地有關公安、交通、旅游主管部門報警，并快速聯系醫院提供救助，組織必要的自救。出境游應向我國駐當地外交機構報告救助，請求境外有關部門協助開展醫療急救、財產保護、安置安撫和游客轉移等工作。

二、交通安全注意事項

1、在旅游中聽從導游和領隊安排，記住集合時間、地點、車型、車牌等。

2、遵守目的地交通規則。

3、乘坐交通工具時，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩后方可離開；上下交通工具時，須排隊等候，講究文明禮貌，并優先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發生意外。

4、不帶危險或易燃易爆物品上車。

5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。

6、進入機場、火車站、車站、碼頭等公共場所，應嚴格遵守（機場、火車站、、車站、碼頭等）公共場所的安全規定。

三、食宿安全注意事項

1、旅途中購買食品要注意食品質量，不要購買“三無”（無生產日期、廠家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全衛生，不吃生食、刺身、不吃景區或街頭無證攤點供應的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。

3、攜帶貴重物品入住酒店時，應及時辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。

4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛生間防滑墊等）是否齊全，有無破損，如有不全或破損，請立即向酒店服務員或導游或領隊報告。如因酒店原因，未能配備，請游客小心謹慎，防止發生意外。

5、不要將住宿酒店房號告訴陌生人；不要讓陌生人進入房間；出入房間要鎖好房門，關好窗戶。

6、不要翻越酒店門窗或陽臺圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時小心行走，防止摔到損傷。

四、購物娛樂安全事項

1、 不要輕信流動推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物；無意購買時，不要向商家問價或還價，購物時應向商家索取正式發票。

2、 要細心鑒別商品真偽，不要急于付款購物。

3、 在自由活動期間外出不要單獨行動，不要參與涉嫌違法的娛樂活動。

五、其他安全注意事項

1、老年人或未成年人參團,需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責書》。

2、旅游車輛嚴禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。

3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。

4、孕婦參團,請事先告知，不得隱瞞。

5、進入少數民族地區游玩時，請尊重當地少數民族的風俗和信仰,避免與當地居民發生沖突。

6、參加游覽時，穿運動鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。